Etikettarkiv: gympa

GYMPA I LUND MED FRISKIS O SVETTIS

Trailer Anders pågars gympaskiva som har ett  55 min gympapass med Eva på Friskis och Svettis i Lund att köra gympa hemma i egen regi tex i sommar ! Har du aldrig gjort det pröva hemma i vardagsrummet- Friskis och Svettis har verkligen medryckande gympa.

Klicka på bilden så spelas en kort videotrailer upp på din dator eller platta

 

eva

Vill du köpa DVD skivan med 55 min gympa som man kan använda hemma i somamr för regelbunden gympa ta kontakt med Bengt.

Jag har varit med i 10 år i denna grupp och gympar 1 timme 50-60 gånger per år.. 🙂

Att åldras med minnet i behåll…

Bra för Hjärta och Hjärna  i måttliga mängder

bra mat för hjernan2

Dessutom är även kaffe bra för hjärnan och minnescellerna!

I slutet av detta bildspel finns några bra tips om maten  för hjärna och hjärta som kommer från ett symposium i Lund 2012 med temat ” Att åldras ned minnet i behåll”.

Bildpelet för mobil enhet

Regelbunden motion, regelbundna komponenter i mat och dryck och den sociala samvaron ( dit även facebook numera kan räknas se nedan ) ökar välbefinnandet och sannolikheten för god hälsa och ett fungerande minne även i hög ålder enligt vetenskapen.

facebook (1)