GYMPA I LUND MED FRISKIS O SVETTIS

Trailer Anders pågars gympaskiva som har ett  55 min gympapass med Eva på Friskis och Svettis i Lund att köra gympa hemma i egen regi tex i sommar ! Har du aldrig gjort det pröva hemma i vardagsrummet- Friskis och Svettis har verkligen medryckande gympa.

Klicka på bilden så spelas en kort videotrailer upp på din dator eller platta

 

eva

Vill du köpa DVD skivan med 55 min gympa som man kan använda hemma i somamr för regelbunden gympa ta kontakt med Bengt.

Jag har varit med i 10 år i denna grupp och gympar 1 timme 50-60 gånger per år.. 🙂

Att åldras med minnet i behåll…

Bra för Hjärta och Hjärna  i måttliga mängder

bra mat för hjernan2

Dessutom är även kaffe bra för hjärnan och minnescellerna!

I slutet av detta bildspel finns några bra tips om maten  för hjärna och hjärta som kommer från ett symposium i Lund 2012 med temat ” Att åldras ned minnet i behåll”.

Bildpelet för mobil enhet

Regelbunden motion, regelbundna komponenter i mat och dryck och den sociala samvaron ( dit även facebook numera kan räknas se nedan ) ökar välbefinnandet och sannolikheten för god hälsa och ett fungerande minne även i hög ålder enligt vetenskapen.

facebook (1)

 

Anders pågar gympa för seniorer i världsklass

 Se videoclip och  Läs om Anders pågar en fantastisk skapelse av Professor em Anders Gustafsson  som håller ett gäng mycket spänstiga  äldre gentlemen i fantastisk god form både fysiskt  och mentalt. Medelåldern bland de 70 pågarna är över 75 år och den äldsta är 93 år ( se filmen) och många har hållit på sen start nu på  22 året .

Anders berättar kort i videoinledningen hur det kom sig att  han drog igång projektet och gör i länken ovan lite reflexioner i 20 årsperspektivet.

Bengt alias Father Ben ( påg sen 2004) syns på bilden på länken ovan  i nedersta knästående  raden andra från höger och i videon efter 1,33  min till höger hoppande med vita gympabyxor med  röd rand och på slutet från  2,19min  en bit ner i salen till vänster.

Ur skånsk ordbok (Helmer Lång o Sten-Bertil Vide)     Glytt= liten påg= barn

Gympan äger rum i Friskis och Svettis fina lokaler på Öreundsvägen i lund